Mediteren is het nieuwe scrollen.

Als je er eenmaal mee bent begonnen dan wil je niet meer anders...

Het grote verschil is dat mijn brein van mediteren gaat glimlachen en dat hij van scrollen hard gaat schreeuwen. En ja, ook ik wil rust in mijn hoofd 🙏, dus voor mij is de keuze snel gemaakt.

Ik weet dat er toch veel mensen zijn die liever scrollen dan mediteren, maar ik geloof dat dat er in de loop der jaren toch steeds minder worden.

Ons brein kan het op lange termijn namelijk niet aan, die gaat een keer hard aan de bel trekken. Het overgrote deel van onze lichamelijke klachten komt door ons mentale systeem. En die slaat op hol als we die constant teveel prikkels geven.

Ik kies dus al een tijdje voor mediteren in plaats van scrollen. Het hoeft helemaal niet spiri-wiri of hocus-focus. Gewoon zitten, ogen dicht en let it go 😊…

Even die mentale batterij opladen, even al die prikkels verwerken, even die gedachten stroom voorbij laten gaan, gewoon even opladen.

En ja, ook ik moet mezelf telkens een schop onder m’n kont geven om weer even te gaan zitten. Maar het is het eigenlijk altijd waard 😍.

Mediteren of scrollen? Wat doe jij liever?