Doe het even niet, versla de weerstand, overwin die trigger, zit het uit 💪! In ieder geval een 10-tal seconden. Dat moet lukken toch?

Waar heb ik het over? Over je reflex om weer je telefoon te pakken, je reflex om op whatsapp direct te reageren, je reflex om een oordeel uit te spreken, je reflex om nog een chocolaatje te pakken, je reflex om je mail te checken.

Je snapt vast wel wat ik bedoel 😊.

De truc is om die reflexen de baas te zijn, om grip te houden op je gedrag. Want je wilt jouw leven niet laten leiden door een paar simpele stemmetjes in je hoofd toch?

Dat stemmetje zegt razendsnel dat je iets moet doen, dat je nu moet handelen. Dat de wereld vergaat als je even niet reageert, dat chocolaatje laat liggen of je telefoon even telefoon laat zijn.

Het enige wat jij hoeft te doen als jouw reflex jou iets wil opleggen, is heel hard denken: ZIT HET UIT! Je geeft dit eigenlijk terug als weerwoord en jezelf de opdracht om de weerstand die je ervaart even uit te zitten.

Want zeg nou eens eerlijk, wie is hier nou de baas ☝? Dat gekke stemmetje, of jij zelf?

Probeer het eens uit en laat mij weten als het is gelukt!